葡萄とフルーツ公園とダイエット

シャトレーゼで必ず買う2つのお菓子のうちのひとつがバームクーヘンです。
無添加バームクーヘン　すこやかの樹。


以前は扇型に切ってあったけど、リニューアルしてからはまんまるになりました。
（実は前のほうが好きだったんだけどね）

シャトレーゼのこのバームクーヘンは、生地がとってもふんわりとしてしっとりしているところ。
そして優しい味。


値段がとってもリーズナブルなのに、この美味しさはすごい企業努力なんだと思う。
他にも安くて美味しいのがあるかなと、コンビニとか、ケーキ屋さんとかでいろいろ買ってみたんです。
でも、シャトレーゼを超えるリーズナブルかつしっとり美味しいっていうのは今のところみたことがありません。
高いのなら、美味しい!っていうの、もちろんあるけどね。

この値段でこの美味しさなら、いつでも食べたい時に気軽に買いにいけるんです。
だから、とにかく大好き
毎回ぜったい買う～。  

シャトレーゼでお買い物してきました。
いろいろ食べたいものはあったので、いくつか買ってきました。
プリン味のアイスバーとかもすごくひかれたけど、ちょっとやめておきつつ・・。

今日はダブルシュークリーム　キャラメルを食べることにしました。
いちばん人気のダブルシューのアレンジバージョンです。


割ってみると、生クリームがやわらか～。
そして、カスタードクリームがキャラメルフレーバーになっています。


食べる前は、甘ったるいキャラメルをイメージしていたのですが。
意外と甘さ控えめで、軽い感じでした。
ダブルシューの生クリームって、おうちで作るケーキっぽさがちょっとあって、ママの懐かしさみたいなのを感じてしまいますねー。
大好きです。
もう1個食べたくなるシュークリームですー。
  

「韓流 美脚プログラム」という本を買いました。
韓国のカリスマ女医が教える美脚をつくるプログラムだそうです。
シン・ソンエさんという方が著者です。
10週間で細く美しくなる技が掲載されているということで、主にエクササイズが紹介されています。
表紙には、ミス釜山のソン・ダウンさんの写真。
脚が長くて美しい～☆

どうしてこの本を買ったのかといいますと、
Ｏ脚Ｘ脚を改善するエクササイズがかなり重点的に掲載されているから。
昔より自分の脚がＯ脚がひどくなってきたような気がしているんです。
Ｏ脚だからか、ふくらはぎのお肉が外側にどんどんついてきて
太くなって、不恰好にもなってきた感じがするのです。
股関節や骨盤矯正をしていくことで、まっすぐな脚に近づけていくみたいです。

10週間がんばってみようと思います☆☆
  

一度使ってからやみつきになり、愛用中の骨盤ベルト。
「骨盤ウォーカーベルト」という名前なのに、歩いてみたことが実は1度もありませんでした。
最近寒くなって、ぶあついズボンをはけるようになったから
その下に骨盤ベルトを装着しても、そんなにモコモコしてるみたいにはならないぞと。
ついについに、ウォーキングに出かけてみたんです。

骨盤ウォーキングベルトは、ゴム幅が10cmくらいあって、2本巻くような形になっています。
だから、腰を完全に覆うようなイメージ。
キュッとしまって気持ちいいです。

最初普通に歩き出したけど、ベルトがあるからと、骨盤をしっかり動かして歩くように気をつけてみました。
そうすると、脚がつけ根からすっと遠くへ伸びちゃうって感じ。
稼動域が広がってるように思いました。
いいですよ、骨盤ベルトでウォーキングするのって。
短い時間で効率よくカラダを動かせたような気がしました。

近所の川沿いを30分ほど歩いて、リフレッシュできました。
auのウォーク＆ランのアプリを使ってカロリーをチェックしたら49kcalでした。
ま、こんなもんですかね。
歩数は約4000歩。

このくらいなら疲れないし、時々骨盤ウォーキングしちゃおうかな～。
http://hillsyaseru.com/kotsuban/  

お買物の帰りにシャトレーゼに寄りました。
広い店内には、ほんとうにいろいろとおいしそうなお菓子が揃っています。
チルド系のもの、シュークリームとかもおいしそう～～。

だけども、だけどー☆

今日もまた、大吟醸まんじゅうとミニバームクーヘンを買って買えるのでしたー。

大吟醸まんじゅうってどうしてこんなにおいしいんだろう～。
ほんのりとお酒の香りがするところがいいのよね。
漉し餡もまたなめらかでいいんですよね。
他のおまんじゅうにはないしっとり感もあるんです。

そしてバームクーヘン。
昔は扇型だったけど、今はまんまる。タイヤ型になった。
ほんとうのことを言えば、前の形のほうが好き。
あっちのほうがしっとり感がもっと強く感じられたと思うから。
とはいえ、この値段で食べられるバームクーヘンの中では、
どのお店のよりもダントツにうまーい♪

太ると思いつつ、やめられないんです。